W piłce nożnej wszystkie ciężkie treningi prowadzą do dnia meczu. Trenujemy po to ,żeby wystąpić dobrze w danym spotkaniu. W ten dzień bardzo ważne jest to, żeby odżywiać się od początku do końca jak najbardziej prawidłowo.

Zalecamy zjedzenie posiłku 2-3 godziny przed meczem, aby umożliwić trawienie i zapobiec dyskomfortowi żołądka. Wybieraj stosunkowo lekki posiłek o wysokiej zawartości węglowodanów i niskiej zawartości tłuszczu. OTE Energy Drink spożywany wraz z posiłkiem może być przydatny ponieważ zwiększy zawartość przyjmowanych węglowodanów nie zwiększając objętości posiłku.


Podczas rozgrzewki ważne jest aby uzupełniać utracone węglowodany, więc popijanie napoju energetycznego sprawdzi się znakomicie przy nawodnieniu i uzupełnieniu węglowodanów.


Dobrym pomysłem jest dodać sobie energii przed samym startem. Świetnym rozwiązaniem może być Żel Energetyczny OTE ,można go bardzo szybko i łatwo spożyć nie tracąc czasu. W zależności od Twoich upodobań może to być również OTE Baton DUO BAR , jedna jego część dostarczy Ci 20 g węglowodanów.

Podczas meczu najważniejszymi czynnikami będą oczywiście nawodnienie i zaopatrzenie w energię. Gracze powinni wypić niewielką ilość napoju energetycznego OTE, aby pomóc im pozostać nawodnionym i dostarczyć energii. Zaprojektowaliśmy napój energetyczny tak, aby był neutralny pod względem pH, co oznacza, że ​​jest przyjemny dla żołądka i dlatego eliminuje wszelkie dolegliwości, które mogą pojawić się podczas meczu. Czynnikami ograniczającymi będzie oczywiście dostarczanie produktu graczom podczas gry, która może mieć bardzo mało przerw. Żele energetyczne są idealnym sposobem, aby gracze dostarczyli dodatkową energię, żele mogą być w łatwy sposób dostarczane zawodnikom.

Przerwa zapewnia dłuższy odpoczynek, która pozwala graczom przyjąć na spokojnie odpowiednią ilość węglowodanów. Ilość spożywanych węglowodanów i płynów jest znowu zależna od gracza i rodzaju meczu, ale każdy z graczy powinien dążyć do uzupełnienia paliwa i nawodnienia w tym czasie. Zarówno napoje energetyczne, jak i żele energetyczne będą dobrze działać, aby szybko wchłonąć węglowodany.

W drugiej połowie nawodnienie i uzupełnienie energii będzie jeszcze ważniejsze. Podczas późniejszych etapów gry warto skorzystać z OTE Caffeine Gel. Kofeina zawarta w Żelu obniży odczuwany wysiłek i pozwoli Nam otrzymać dodatkową energię.

Ważne jest, aby rozpocząć proces regeneracji zaraz po zakończeniu meczu, szczególnie w przypadku wielu meczów rozgrywanych co 2 lub 3 dni oraz wymagających regularnych sesji treningowych pomiędzy. Gracze powinni spożywać OTE Recovery Shake w ciągu 30 minut od zakończenia spotkania. Napoje OTE Recovery pomagają w uzupełnieniu elektrolitów mięśniowych, a także dostarczają węglowodanów i białek w łatwo przyswajalnej formie. Gracze powinni również pamiętać o dalszym piciu wystarczającej ilości płynu. Dobry wieczorny posiłek powinien nastąpić 1 do 2 godzin później, w zależności od preferencji gracza. Jednak może to być trudne do osiągnięcia po wieczornych meczach, gdzie regeneracja staje się jeszcze ważniejsza.